* „MŮJ PŘÍBĚH“

Prozradím Vám tajemství….

Stručná charakteristika Osobní trenér dojíždí se cvičením k Vám domů. Sami určujete místo a čas tréninkových lekcí. Ke cvičení potřebujete pouze 2x2 metry prostoru a 60 minut volného času. Veškeré cvičební pomůcky si vozí trenér. Cvičení doma Výhody Ušetříte volný čas, který byste jinak strávili v kolonách při dojíždění. Nemusíte opouštět své dítě, když si chcete dobře zacvičit. Cvičíte zdravě a efektivně pod odborným dohledem profesionála. Cvičíte v soukromí Vašeho domova bez zvědavých pohledů ostatních. Dostanete ze sebe maximální výkony přirozenou trenérskou motivací. Naše tréninková filozofie Při tréninku klademe důraz především na zdravotní aspekt cvičení, rozmanitost a zábavnost, v kombinaci s cíli klienta. Metodika tréninku vychází ze zdravotního cvičení aplikovaného do fitness. Cíle klienta dosažené přirozenou cestou jsou pro nás na prvním místě. Naše tréninkové metody Při osobním tréninku používáme metody - manuální rezistence, core-training,kardio kickbox, asistovaný strečink, běžecká abeceda a sportovní masáž. Cvičební metody zpestřujeme balančními, posilovacími a boxerskými pomůckami. Služba zahrnuje Tréninkový plán, vycházející z Vašich cílů a diagnostiky. Systematickou realizaci tréninkového plánu pod vedením trenéra dle individuální dohody a Vašich časových možností. Průběžnou aktualizaci tréninkového plánu dle Vašeho pokroku ve cvičení. Dle dohody s Vaším trenérem si můžete přiobjednat sestavení jídelníčku na míru.